Psicoterapia para mulheres que desejam relações mais leves e uma vida emocional menos sobrecarregada.
Atendimento online para ansiedade, dificuldade de se posicionar, conflitos emocionais e relacionamentos desgastantes.
Terapia é mais do que desabafo. É sobre transformar padrões que sustentam o sofrimento.
Ansiedade, dificuldade de dizer não, medo de conflitos, relações desgastantes e sobrecarga emocional não surgem do nada. Te ajudo a compreender o que sustenta esses padrões e a desenvolver formas mais saudáveis de lidar com eles.
Intervenção clínica baseada em evidências.
- Minha prática clínica é fundamentada em abordagens baseadas em evidências, como a TCC e a DBT, articuladas à pesquisa em Gênero e Saúde Mental que desenvolvi no Mestrado.
- O processo terapêutico é conduzido a partir de uma leitura técnica e contextualizada das experiências subjetivas e relacionais de cada paciente.
Pilares da Metodologia (TCC/DBT)
Regulação Emocional
Estratégias para compreender e manejar emoções intensas com mais equilíbrio.
Reestruturação Cognitiva
Identificação de padrões de pensamento que influenciam emoções, comportamentos e tomadas de decisão.
Análise de Contexto
Compreensão dos contextos e dinâmicas que atravessam suas relações, escolhas e forma de se posicionar no mundo.
Por que escolher este espaço?
Uma prática clínica fundamentada em escuta, direcionamento e técnica.
1. Comunicação Não Violenta (CNV)
A CNV é utilizada como ferramenta para compreender emoções, necessidades e limites, favorecendo relações mais conscientes e formas mais saudáveis de comunicação.
2. Regulação Emocional
Desenvolvimento de recursos para lidar com emoções intensas, pensamentos automáticos e situações de sofrimento com mais clareza e equilíbrio.
3. Processo Terapêutico Direcionado
O acompanhamento é estruturado a partir das demandas e padrões identificados ao longo do processo, permitindo intervenções mais consistentes e contextualizadas.
4. Perspectiva de Gênero
A compreensão sobre gênero e saúde mental atravessa a prática clínica, considerando os impactos sociais e relacionais presentes na experiência de cada mulher.
Benefícios
- Regulação emocional e tolerância ao desconforto
Desenvolver a capacidade de atravessar emoções intensas sem agir de forma impulsiva ou evitativa, reduzindo desorganização emocional.
- Flexibilidade cognitiva e interrupção de padrões autossabotadores
Identificar pensamentos rígidos e distorcidos, ampliar possibilidades de interpretação e modificar comportamentos que perpetuam sofrimento, mesmo quando você já compreende racionalmente o que deveria fazer.
- Relações mais estáveis e decisões orientadas por valores
Fortalecer limites, comunicar necessidades com clareza e agir com base em valores pessoais — não a partir do medo, da ansiedade ou da busca constante por validação externa.
QUEM SOU EU
Atendimentos individuais e em grupo para mulheres adolescentes e adultas (a partir de 13 anos).
Depoimentos
Perguntas Frequentes
Atendimento 100% online, com sigilo absoluto e plataforma segura.
Realizo atendimentos particulares individuais, em grupo e pacotes mensais de acompanhamento. Para informações sobre valores e disponibilidade, entre em contato.
Se você busca compreender o que está por trás do seu sofrimento e trabalhar isso de forma prática e estruturada, com acompanhamento profissional, esse processo pode ser um bom caminho.
Os grupos terapêuticos são formados conforme a demanda. A terapia em grupo é uma alternativa mais acessível e oferece um espaço rico de troca e acolhimento entre as participantes. Caso tenha interesse, você pode entrar na lista de espera para ser avisada sobre a abertura de novos grupos.
Preencha o formulário para entrar na lista de espera do grupo terapêutico.
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